预防强直性脊柱炎的措施

 　　现在有不少的人遭受强直性脊柱炎的折磨，所以大家为了自身的健康着想，有必要做好防范工作。可是预防强直性脊柱炎的措施有哪些呢？一起听听看郑州强直性脊柱炎医院的介绍。


　　1、郑州强直性脊柱炎医院专家指出：正确的姿势：为了有效的避免强直性脊柱炎疾病的发生，我们应该尽可能的避免维持同一姿势，但要有正确的姿势。长期弯腰会增加脊柱压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，不得从事需要长期弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量避免久坐。

　　2、坚持经常锻炼：锻炼可增强我们的自身体质，更好的来抵御外邪的入侵，因此我们应适当的坚持锻炼。风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

　　3、注意防范风寒，潮湿：风寒、潮湿是强直性脊柱炎的发生原因，我们一定要注意，尤其是在寒冷的冬季。因此，平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　郑州强直性脊柱炎医院提示：通过上述内容对预防强直性脊柱炎的措施的介绍，希望大家能够明白，并做好预防。现在有不少的人患上强直性脊柱炎多数是上班族，所以上班族要注意坐姿，保持健康的心态，多起来走动走动，并且做好防范工作相信能够避免疾病的到来。