强直性脊柱炎的锻炼方法

　　强直性脊柱炎是生活中难以治愈的疾病，所以治疗是关键，同时利用合理的时间进行体育锻炼，能加快康复的进程，让我们早日康复。下面郑州强直医院李明主任介绍了一些有关于强直性脊柱炎的锻炼方法，希望可以给大家带来帮助。

　　强直性脊柱炎的锻炼方法，强直性脊柱炎是种遗传性骨科疾病，病情绵长、很难彻底治愈，一旦患了强直性脊柱炎，患者的一生都要受到该病的影响，临床上很多治疗强直性脊柱炎的方法只是为了控制病情的恶化而已，很多患者想要放弃治疗，但是那样只会让病情恶化的更严重。

　　简单的如散步、俯卧撑等，游泳是最好的全身运动，对强直性脊柱炎病人最有益处，它即包括肢体运动又包括护胸运动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合，如跑步可能加重强直性脊柱炎症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。

　　早期进行适当活动，维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯，睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。

　　强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背，早期宜穿高跟鞋，中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。

　　郑州强直医院温馨提示：适当的锻炼对身体康复有很大的帮助，与此同时，没有患病的人也可以锻炼身体，这样不仅能增强自身的免疫力，还能防止疾病入侵。郑州强直医院专家指出，只有掌握科学、合适的锻炼方法方能取得事半功倍的效果，让我们早日步入正常生活。如有问题，可以和在线的专家交流。